Роль омега-3 жиров в организме

Омега-3 жиры оказались очень эффективными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.



Так, как заведено выражаться, производные омега-3 жиров хорошо зарекомендовали себя в профилактике и лечении уже имеющегося атеросклероза. Возможно и то, что они эффективно как бы очищают кровеносные сосуды от мягких атеросклеротических бляшек, снижают уровень холестерина в крови. Не для кого не секрет то, что оказывают нормализующее действие на стенки, как мы привыкли говорить, кровеносных сосудов, повышают их эластичность. Всем известно о том, что омега-3 жирные кислоты, мягко говоря, разжижают кровь, тем, как мы с вами постоянно говорим, самым, препятствуя образованию тромбов. Как бы это было не странно, но также предотвращают нарушение, как все говорят, сердечного ритма и способствуют установлению, как большая часть из нас постоянно говорит, регулярного сердечного ритма при аритмиях.



Омега-3 ускоряют заживление ран (в том числе при трофических язвах), предотвращают сухость кожи и выпадение волос. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что научными исследованиями подтверждено, что введение в организм омега-3 жиров улучшает состояние кожи при экземе, псориазе, нейродермите.



Оказывают положительное действие при остеоартиртах, заболеваниях глаз, нервных болезнях. Очень хочется подчеркнуть то, что омега-3 жиры содействуют передачи, как большинство из нас привыкло говорить, нервных импульсов, необходимы для нормального развития и функционирования мозга и всей как бы нервной системы. Препятствуют развитию многих дегенеративных заболеваний. Несомненно, стоит упомянуть то, что являются гепатопротектором, то есть, защищают клетки печени. Несомненно, стоит упомянуть то, что эффективны при лечении аутоиммунных заболеваний и др. Возможно и то, что таким образом, омега-3 жиры как раз обладают иммуномодулирующим, противовоспалительным, противоаллергическим, антиагрегантным (препятствуют образованию тромбов), противоопухолевым действием.



Возможно, вам даже назначали омега-3 жиры в виде какой-либо лекарственной формы при заболеваниях, как многие думают, сердечно-сосудистой системы. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что эти препараты действительно эффективны. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но как у, как заведено, любого фармакологического препарата у омега-3 есть свои, как мы с вами постоянно говорим, побочные эффекты. Вообразите себе один факт о том, что самый безобидный – если вы вспотеете, то от вас будет пахнуть рыбой. Также омега-3 всегда назначают курсами, между курсами перерыв. Очень хочется подчеркнуть то, что это, мягко говоря, говорит о том, что если полезный препарат вы будите наконец-то принимать постоянно, то пользы от него уже не будет, а будет вред.



Именно как бы поэтому я и открыла эту рассылку, чтобы сократить потребление лекарств, но усилить свое здоровье. Всем известно о том, что далее я буду говорить, как ежедневно, мягко говоря, получать омега-3 жиры из, как все говорят, пищевых продуктов, а не из искусственно синтезированных, как мы с вами постоянно говорим, лекарственных препаратов. Надо сказать то, что в таком случае у вас никогда не, мягко говоря, будет никаких, как мы с вами постоянно говорим, побочных эффектов. И при этом вы сможете достаточно насытить организм, как большая часть из нас постоянно говорит, полезными омега-3 жирами, оздоровить себя, держать многие моменты под контролем.



Хочу также сказать одну вещь, которая меня очень удивила и до сих пор не, в конце концов, дает мне покоя. В, как все говорят, научной, как большая часть из нас постоянно говорит, медицинской литературе, наконец, имеется, как люди привыкли выражаться, много данных, подтверждающих положительный опыт использования омега-3 жиров при лечении кожных заболеваний, в частности псориаза, экземы, нейродермита.



Эти препараты эффективны для улучшения состояния, как большая часть из нас постоянно говорит, кожных покровов, для продления периодов ремиссии, для более легкого течения заболевания, для более, как мы выражаемся, быстрого заживления ран и оздоровления кожных покровов и др. Необходимо подчеркнуть то, что но за 2 года ординатуры про омега-3 препараты нам (мне и другим ординаторам) не было сказано ни слова. Вообразите себе один факт о том, что зато популярно и подробно объяснили, как делать примочки и многие другие манипуляции из, как большая часть из нас постоянно говорит, прошлого века.



Еще несколько интересных и важных эффектов омега-3 жиров:



Напомню, что, как большая часть из нас постоянно говорит, производными как бы альфа-линоленовой кислоты (то есть омега-3) являются декозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) жирные кислоты.



Декозагексаеновая кислота (ДГК) - содержится преимущественно в высокодифференцированных клетках организма. Возможно и то, что так, как люди привыкли выражаться, наибольшая концентрация, как все знают, декозагексаеновой кислоты так сказать отмечается в мембранах клеток, как мы выражаемся, головного мозга, в клетках сетчатки глаз, в сперматозоидах, в гломерулярных мембранах почек. Надо сказать то, что дгк играет, как заведено выражаться, важную роль в миелинизации нервных волокон и передаче, как многие думают, нервного импульса. Вообразите себе один факт о том, что содержание ДГК в нейронах не меняется даже в, как многие выражаются, экстремальных условиях. Достаточное поступление омега-3 кислот необходимо для нормального развития головного мозга ребенка во время беременности.



Декозагексаеновая кислота необходима для нормализации психоэмоционального состояния. И действительно, по мнению некоторых авторов, при слишком низком уровне омега-3 кислот в организме так сказать может произойти расстройство психики. Не для кого не секрет то, что так при шизофрении, в конце концов, обнаружилась, как многие выражаются, достоверная связь между уровнем, как все говорят, полиненасыщенных, как мы выражаемся, жирных кислот омега-3 в питании и выраженностью симптомов.



Также в ходе исследований было выявлено, что введение омега-3 жирных кислот и повышение содержания их в сыворотке крови достоверно как раз коррелирует с уменьшением выраженности симптомов у детей при синдроме гипервозбудимости в сочетании со, как большая часть из нас постоянно говорит, сниженным вниманием. То есть, если у вас такая ситуация, возможно, стоит, мягко говоря, начать давать ребенку рыбий жир. Ведь в нем как раз, как большая часть из нас постоянно говорит, много омега-3 жиров. Возможно и то, что но пред этим проконсультируйтесь у врача. Очень хочется подчеркнуть то, что ведь рыбий жир – это тоже лекарство и дается он тоже курсами с перерывами.



Была отмечена закономерность между уровнем омега-3 жиров и распространением депрессивных заболеваний. Мало кто знает то, что по мнению некоторых авторов, возможно, послеродовая депрессия у значительного числа женщин также связана со спадом ДГК в крови. Если вы столкнулись с этой проблемой, то попробуйте тоже, наконец, попринимать рыбий жир или продукты, богатые омега-3 жирами (читайте в следующих выпусках).



В, как все знают, стрессовых ситуациях омега-3 жиров организму требуется еще больше, так как именно омега-3 выравнивает баланс, как заведено выражаться, жирных кислот в, как все говорят, противовоспалительную сторону.



По мнению экспертов около не менее 70% населения России, в конце концов, испытывает дефицит в омега-3 жирах. Не для кого не секрет то, что помните, что нельзя недооценивать роль полиненасыщенных, как заведено, жирных кислот в поддержании здоровья организма.