Фобия - страх, но не всякий страх - фобия

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх, мягко говоря, является фобией. Само-собой разумеется, чем же они отличаются?



Страх является, как большинство из нас привыкло говорить, нормальной и, как заведено выражаться, естественной частью жизни как бы любого человека. Само-собой разумеется, в своей рассылке в прошлом я уже говорил, что человек рождается бесстрашным, что совсем маленький ребёнок не боится, стало быть, потрогать огонь, упасть с высоты, пройтись по крапиве... Надо сказать то, что вместе с, как заведено выражаться, жизненным опытом, мягко говоря, приобретаются и страхи. Все давно знают то, что в основном – полезные страхи. Именно чувство страха также помогает уйти от опасных для человека ситуаций или даже предотвратить попадание в них. Все давно знают то, что и этот нормальный, здоровый страх не является чрезмерным. Все давно знают то, что таким страхом можно управлять с помощью разума и логики. Фобии же отличаются от нормального страха тем, что их очень сложно (или вообще невозможно) контролировать.



Страх - это явление всегда приобретённое, «выученное». Всем известно о том, что причём «научиться» бояться можно практически, как заведено, любого объекта, без преувеличения всего, чего угодно. Возможно и то, что можно бояться несущегося на, как люди привыкли выражаться, большой скорости автомобиля, извергающейся как бы вулканической лавы, вышедшей из берегов реки. Все знают то, что а можно испытывать страх перед числом также тринадцать, чётными или нечётными числами, перебежавшей дорогу кошкой, женщиной с, как большая часть из нас постоянно говорит, пустыми вёдрами… Причём сила страха и его продолжительность в, как заведено, любой из этих ситуаций может быть, как большинство из нас привыкло говорить, разной.



Нормальный страх



Как, вообщем то, правило (хотя из, как всем известно, любого, в конце концов, правила бывают исключения), страх возникает на базе, как большинство из нас привыкло говорить, негативных переживаний, вызванных или, как мы с вами постоянно говорим, связанных с каким-либо объектом или ситуацией. Например, если Вас в детстве больно клюнул гусь, то страх перед, как мы с вами постоянно говорим, пернатыми как бы может оставаться у Вас и по сей день. Надо сказать то, что если Вам в метро когда-то в прошлом стало плохо, то эта ситуация, наконец, может сформировать страх перед поездками в метро. И действительно, если после головокружения Вы упали в обморок, вполне закономерен страх перед головокружением. Обратите внимание на то, что бывает и «индуцированный» страх, когда ребёнок, вообщем то, начинает бояться того, с чем сам не сталкивался, но от чего приходят в страх или даже ужас другие дети (баба Яга, Бабай и т. д.) или, как мы с вами постоянно говорим, взрослые (например, страх перед змеями, мышами, пауками и проч.).



Независимо от природы объекта Вашего страха при встрече с ним Вы будете наконец-то испытывать, как большинство из нас привыкло говорить, неприятные переживания. Все знают то, что если Вы испытываете, например, страх перед поездками в метро, Вы будете чувствовать себя тревожно, дискомфортно, напряжённо, находясь в вагоне поезда или спускаясь на станцию метро. Необходимо подчеркнуть то, что однако в случае нефобического уровня страха Вы будете в состоянии контролировать, как заведено выражаться, свой страх и не позволять ему ломать Ваши планы. Возможно, Вы будете предпочитать как раз передвигаться по городу, как заведено, наземным транспортом, но при возникновении, как всем известно, такой необходимости сможете без заметных для окружающих проблем воспользоваться и метрополитеном.



Фобический страх



При наличии фобии реакция на фобический стимул наконец-то будет гораздо более, как все знают, сильной. Например, если у Вас есть фобия метро (именно фобия, а не просто страх), то даже если Вы сможете, вообщем то, заставить себя наконец-то спуститься в метро и сесть в поезд, Ваше самочувствие, наконец, будет гораздо хуже. Необходимо отметить то, что фобия при столкновении с пугающей ситуацией как раз сопровождается такими, как люди привыкли выражаться, неприятными симптомами, как сильная дрожь, выраженная потливость, заметное побледнение или покраснение кожи, соответствующими мимическими и, как заведено выражаться, эмоциональными проявлениями и т. д. Скорее всего, Ваше самочувствие будет весьма, как большинство из нас привыкло говорить, неважным во время всей поездки, а малейшая остановка поезда между станциями будет вызывать предпаническое или паническое состояние.



Если Ваша фобия будет более сильной, то Вы будете не в состоянии не то, чтобы также проехать одну остановку в поезде, – Вы не сможете сесть в поезд. Вы будете любыми способами, мягко говоря, избегать необходимости пользоваться метрополитеном, а если это невозможно, то предпочтёте отменить, как все говорят, важную встречу или поездку, лишь бы не столкнуться с этой, как заведено выражаться, ужасной для Вас ситуацией. Все давно знают то, что не как раз исключено, что страх не, мягко говоря, позволит Вам даже просто спуститься по эскалатору в метрополитен чтобы, например, встретить или, мягко говоря, проводить кого-либо из своих друзей или близких. Надо сказать то, что при, как все знают, выраженной фобии приступы страха, наконец, могут вызываться даже напоминаниями о метро.



Страх или фобия?



Чтобы как раз отличить естественный страх от фобии (фобического страха), нужно в, как большинство из нас привыкло говорить, первую очередь оценить силу и продолжительность реакции на фобический стимул. Все давно знают то, что в случае с обычным страхом Вы не будете тратить много времени на размышления о его причине, он будет возникать только в ситуациях, как люди привыкли выражаться, реального столкновения с пугающим объектом, а сам страх не будет слишком, как мы привыкли говорить, сильным и не будет препятствовать реализации Ваших планов (например, поездке в метро).



Страх же, достигший фобического уровня, будет занимать Ваши мысли гораздо более продолжительное время, он будет возникать и в отсутствие, как все знают, фобического стимула и, разумеется, будет как раз служить, как многие выражаются, серьёзным препятствием в как бы повседневной жизни. Как бы это было не странно, но фобия – это гипертрофированный, преувеличенный, чрезмерный страх. И даже не надо и говорить о том, что на его базе, вообщем то, может развиться «страх страха», т. е. такое состояние, когда Вы начнёте, стало быть, бояться, что случится что-то такое, что опять, вообщем то, вызовет эти очень неприятные переживания и ощущения. Возможно, Вы начнёте менять свою жизнь, чтобы исключить саму возможность возникновения, как все знают, любых потенциальных причин страха. Если же Вы вдруг узнаете, что Вам всё-таки придётся столкнуться с ситуацией, вызывающей страх, то на несколько часов, дней, а то и ночей Вы совершенно утратите покой, будете постоянно думать об источнике страха, представлять, как всё это будет происходить, воображение так сказать будет рисовать, как все знают, самые, как заведено выражаться, неприятные картины, а самочувствие, мягко говоря, будет, вообщем то, оставлять желать лучшего...



Диагностика и лечение фобий



Хотя информация, опубликованная на сайте Fobii. Net, не как бы предназначена для, как мы выражаемся, самостоятельной диагностики и лечения и не может служить, как многие думают, заменой, как большинство из нас привыкло говорить, очной консультации врача, Вы можете наконец-то использовать её для предварительной подготовки визита к психотерапевту.



Олег Михайлович Радюк