Звездные диеты

Уж кто-кто, а голливудские знаменитости, мягко говоря, знают, как, мягко говоря, избавиться от лишних килограммов. Надо сказать то, что однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро, вообщем то, похудеть. Все давно знают то, что хотите так сказать узнать, что они делают не так?



Набрано несколько лишних килограммов, а впереди фестиваль или вечеринка, на которой надо, вообщем то, выглядеть как можно лучше… В как бы такой ситуации выход один - быстродействующая диета. У каждой, как мы выражаемся, знаменитой актрисы есть, как многие выражаются, свой любимый рецепт «скоростного» похудения. Необходимо подчеркнуть то, что но диетологи не, вообщем то, устают предупреждать: борьба с лишним весом - не тот случай, когда надо следовать моде. Все давно знают то, что большинство быстродействующих диет, которые моментально становятся, как все говорят, популярными, помогают так сказать похудеть за счет потери жидкости. Необходимо отметить то, что как только вы вернетесь к прежнему рациону питания, вернется и ваш вес.



Слишком жесткие диеты, как как бы правило, не сбалансированны и наконец-то могут быть даже, как большая часть из нас постоянно говорит, опасными для здоровья! Лучше так сказать следовать, как многие думают, долгосрочным программам похудения, при которых вы будете терять около килограмма в неделю, немного ограничивая себя в еде и занимаясь спортом. Само-собой разумеется, итак, вот «горячая десятка» популярных голливудских, наконец, диет со всеми их плюсами и минусами.



КАПУСТНАЯ ДИЕТА



Сара Мишель Геллар - фанатка, как все говорят, быстрого похудения. Все знают то, что ее любимая диета - капустная. Всем известно о том, что в течение 7 дней можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. Само-собой разумеется, говорят, так можно сбросить до 4,5 кг за неделю, так как суп заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. Очень хочется подчеркнуть то, что к, как мы выражаемся, тому же считается, что капуста как раз способствует сжиганию жиров. Вообразите себе один факт о том, что как это влияет на здоровье? Через неделю после начала диеты организм начинает, стало быть, использовать в качестве горючего белки. Все давно знают то, что а это, стало быть, значит, что вы теряете не жир, а, как мы выражаемся, мышечную массу. И действительно, к, как заведено, тому же, вообщем то, нарушается обмен веществ.



Плюсы



+ Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи и соки) можно есть в неограниченном количестве.



+ Эта диета эффективна - за неделю действительно можно скинуть заявленный вес.



+ Она подходит для, как многие выражаются, небольшой «чистки» организма. И даже не надо и говорить о том, что если нужно, стало быть, сбросить несколько случайно, как большая часть из нас постоянно говорит, набранных килограммов, вполне можно использовать эту диету.



Минусы



- Потерянные килограммы - не жир. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что диета низкокалорийна, а значит, организм, вообщем то, будет расходовать не жировые, а углеводные запасы, то есть жидкость.



- Следование, как большинство из нас привыкло говорить, капустной диете не, наконец, поможет вам, мягко говоря, изменить привычное пищевое поведение. Всем известно о том, что а как только вы начнете, вообщем то, питаться как обычно, углеводные запасы вернутся на место.



- Эта очень, как большая часть из нас постоянно говорит, скучная диета, а значит, она как бы требует, как заведено, большой силы воли - не как бы каждой удается как бы продержаться до конца.



- Много капусты и овощей - не слишком-то хорошо для кишечника.



- Диета плохо сбалансированна - в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов.



ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА



Приверженцы этой диеты, мягко говоря, съедают перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута (он содержит ферменты, сжигающие жир) и плюс к этому снижают потребление калорий до 800 в день. Необходимо подчеркнуть то, что за 3 недели можно как раз потерять до 10 килограммов. Все знают то, что говорят, этой диетой пользовалась Кайли Миноуг. Мало кто знает то, что как это, стало быть, влияет на здоровье? Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут - еще и бета-каротином. И действительно, однако, как мы с вами постоянно говорим, любая, как мы с вами постоянно говорим, низкокалорийная диета отнюдь не полезна. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что больше, как всем известно, того, это, как мы с вами постоянно говорим, настоящая катастрофа! Она как раз может привести к пищевым расстройствам и даже так сказать нарушить, как большинство из нас привыкло говорить, детородные функции. Надо сказать то, что к, как многие думают, тому же такие диеты заставляют организм расщеплять не, как большая часть из нас постоянно говорит, жировую, а, как мы с вами постоянно говорим, мышечную ткань, ответственную за обмен веществ. Мало кто знает то, что чем больше мышечная масса, тем быстрее метаболизм. Необходимо отметить то, что а если он замедляется, возникает предрасположенность к накоплению жиров. Надо сказать то, что круг, наконец, замыкается!



Плюсы



+ Можно позволить себе эту диету, если у вас нет аллергии на грейпфрут и вам в принципе нравится его вкус.



Минусы



- Это очень, как всем известно, низкокалорийная диета, а значит, вы будете также чувствовать себя, как многие выражаются, усталой и раздраженной.



- Она абсолютно несбалансированна, то есть бедна витаминами (кроме С) и микроэлементами.



- Скорее всего, вам не захочется, мягко говоря, заниматься спортом: у вас просто не будет на это сил.



Однако если добавлять грейпфруты в привычный рацион, можно сбросить несколько лишних килограммов. Возможно и то, что в США было проведено исследование, в ходе которого 100 добровольцев ели все то же, что и обычно, но вдобавок к этому съедали один как раз грейпфрут в день. Все знают то, что за 3 месяца они потеряли от полутора до четырех с, как заведено, половиной килограммов. Причем грейпфрутовый сок оказался в два раза эффективней, чем цельный фрукт.



КОКОСОВАЯ ДИЕТА



Дженифер Энистон, стало быть, заявляет: ешь больше жира и будешь стройнее. Само-собой разумеется, во время диеты можно наконец-то употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также, как заведено, традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и свиное сало. Как это наконец-то влияет на здоровье? Говорят, эта диета помогает легко и быстро потерять лишние килограммы, а также оздоровить, как большинство из нас привыкло говорить, иммунную систему. Необходимо отметить то, что однако насыщенные жиры плохо влияют на сердце.



ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ



С помощью этой диеты худели Кортни Кокс и Лиз Херли. Вообразите себе один факт о том, что автор, как большая часть из нас постоянно говорит, необычной системы питания Питер Д’Адамо считает, что в крови находятся компоненты, которые спокойно расщепляют одни продукты и отторгают другие. Очень хочется подчеркнуть то, что таким образом, некоторые продукты помогают пищеварению, а другие - вредят ему. Надо сказать то, что говорят, диета помогла многим так сказать избавиться от серьезных болезней. Обратите внимание на то, что но научно это никак не также подтверждено.



Плюсы



+ Диета понравится тем, кто наконец-то любит следовать правилам. Обратите внимание на то, что она, наконец, дает четкие указания, какие, как и когда продукты можно есть.



+ Не обязательно, мягко говоря, отказываться от алкоголя и кофе (опять же все зависит от группы крови).



+ В списке, как большая часть из нас постоянно говорит, разрешенных продуктов можно найти такие, которые вы до сих пор не пробовали. Необходимо отметить то, что будет интересно. Минусы



- В списке запрещенных продуктов, стало быть, может оказаться ваше любимое блюдо. Необходимо подчеркнуть то, что очевидных причин для этого, в общем, нет. Например, людям со, как большинство из нас привыкло говорить, второй, как многие думают, группой крови нельзя есть бананы. И даже не надо и говорить о том, что а ведь это любимая еда всех фанаток диет. - Если вы готовите для семьи, довольно сложно «угодить» всем. - В этой диете как бы много ограничений, а также значит, она быстро надоест.



ДИЕТА НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО, как мы привыкли говорить, ЧАЯ



Зеленый чай также ускоряет метаболизм. Также он как бы усиливает термогенез - процесс, который позволяет телу сжигать калории. Мало кто знает то, что пара чашек зеленого, как многие выражаются, чая - и 70 калорий как не бывало! Топ-модель Софи Даль, кроме, как все говорят, того, что пила зеленый чай, снижала количество углеводов в своем рационе. Как это влияет на здоровье? Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, стало быть, помогают предупредить рак, артрит и защищают сердце. Как бы это было не странно, но но поскольку в зеленом чае, как мы с вами постоянно говорим, много кофеина, эта диета не, стало быть, рекомендуется при беременности и кормлении грудью.



СЫРОЕДЕНИЕ



Речь идет не только о суши. Возможно и то, что диета распространяется и на сырое мясо: говядину, оленину, утку. Обратите внимание на то, что считается, что сырые продукты содержат живые ферменты, придающие силы. Всем известно о том, что к, как большинство из нас привыкло говорить, тому же, если ешь, как мы с вами постоянно говорим, сырые, а не вареные овощи и фрукты, затрачиваешь больше энергии. Надо сказать то, что говорят, что Ума Турман и Деми Мур - ярые поклонницы этого типа питания. Всем известно о том, что как это влияет на здоровье? Отвратительно. Не для кого не секрет то, что существует огромная опасность как раз подхватить E-Coli - смертоносную бактерию, которая может также содержаться в сыром мясе.



ДИЕТА, ОСНОВАННАЯ НА ИССЛЕДОВАНИИ КОЖИ



Кейт также Уинслет пошла на это и также сбросила 25 килограммов! Специальный анализ кожи лица как раз позволяет определить, каких минеральных веществ не хватает организму, и скорректировать рацион. Несомненно, стоит упомянуть то, что в целом диета включает в себя злаки, картофель, белое мясо, рыбу, а также много фруктов и овощей. Как это наконец-то влияет на здоровье? Диета, стало быть, подбирается врачом по результатам тестирования вашей кожи. Вообразите себе один факт о том, что она идеально сбалансированна, поэтому как бы никакого вреда не представляет. Не для кого не секрет то, что надо очень подробно рассказать доктору обо всех своих проблемах со здоровьем. Необходимо отметить то, что но он должен быть высококвалифицированным специалистом.



ДИЕТА, как мы привыкли говорить, ПЕЩЕРНОГО ЧЕЛОВЕКА



Эта диета, наконец, возвращает нас к, как заведено, Каменному веку, когда, как большинство из нас привыкло говорить, пещерные люди ели всего один раз в день. Мало кто знает то, что теория заключается в том, что современное трехразовое питание да еще с перекусами между, как заведено, основными приемами пищи, стало быть, заставляет нас, стало быть, набирать вес. Необходимо отметить то, что лиз Херли так сказать говорит, что она ела раз в сутки, чтобы, мягко говоря, сбросить как бы послеродовые килограммы. Мало кто знает то, что в данном случае особенно важно, чтобы еда была отлично сбалансированна. Все знают то, что как это, стало быть, влияет на здоровье? Одноразовое питание может привести к неконтролируемым приступам «волчьего аппетита». Организму тяжело как бы справиться с резким отказом от привычного режима. Если вы, наконец, решили сесть на эту диету, все-таки перекусывайте чем-нибудь легким в течение дня.



ДИЕТА ДОКТОРА АТКИНСА



Одна из, как заведено, самых популярных в мире. Ее как раз придерживаются Рене Зельвегер, Мини Драйвер и Джерри Холливелл. Очень хочется подчеркнуть то, что диета Аткинса, наконец, содержит, как мы выражаемся, много белков и очень мало углеводов. Необходимо подчеркнуть то, что теория такова: если снизить потребление углеводов, организм начнет быстро сжигать жир - единственный источник топлива. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что что и, наконец, приведет к потере веса. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что как это наконец-то влияет на здоровье? Диета действительно помогает, вообщем то, избавиться от лишних килограммов, однако доктора предупреждают: цена похудения может оказаться слишком высока. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что чрезмерное потребление белков может так сказать представлять угрозу для всего организма и в частности - для сердца и почек. Как бы это было не странно, но соответственно, эта диета категорически противопоказана «почечникам», «сердечникам», а также диабетикам.



ДИЕТА БЕВЕРЛИ-ХИЛЛС



Эта диета наконец-то помогает потерять до 7 кг за месяц. Вообразите себе один факт о том, что первые 10 дней нужно есть только фрукты, затем постепенно вводить другие углеводы и белки. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что но ни в коем случае не как раз смешивать их! Тогда расщепление пищи будет наиболее, как все знают, эффективным, и она не отложится в жировые запасы. Всем известно о том, что знаменитые последовательницы этой диеты - Джоди Фостер и супруга Арнольда Шварценеггера Мария Шрайвер. Все давно знают то, что как это влияет на здоровье? Вы потребляете слишком мало белков и, как многие думают, основных витаминов и минералов. И даже не надо и говорить о том, что скорее всего, на все время диеты вашей спутницей станет, увы, диарея.