Полезен или вреден кофе?

Натуральный кофе — один из, как всем известно, самых популярных напитков на планете. 90% американцев начинают свой день с чашки кофе. Всем известно о том, что а в Европе и России первый кофе как бы продавался в аптеках как лекарственное средство. Очень хочется подчеркнуть то, что только вот не все считают кофе «эликсиром бодрости». Несомненно, стоит упомянуть то, что более, как мы выражаемся, того, существует мнение, что этот напиток приносит значительный вред нашему здоровью. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что попытаемся взвесить плюсы и минусы, связанные с употреблением кофе.



Полезные свойства кофе



О лечебных свойствах кофе знали еще Аристотель и Авиценна. Необходимо подчеркнуть то, что и в Россию он попал как лекарство: 1665 году придворный лекарь Самюэль Коллинс прописал царю Алексею Михайловичу необычный рецепт: «Вареное кофе, персиянами и турками знаемое и обычное после обеда, изрядное есть лекарство против надмений, насморков и главоболений».



* Из пары чашечек кофе в день можно извлечь немало пользы. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что ведь в каждом зерне содержится огромное количество витаминов и микроэлементов: железо, натрий, калий, кальций, фосфор и сера. Обратите внимание на то, что а также более 30 органических кислот. Все знают то, что доказано, что чашка кофе также содержит примерно 20% от суточной потребности организма в витаминах группы Р.



* Натуральный кофе нормализует работу, как все знают, центральной, как большинство из нас привыкло говорить, нервной системы.



* Кофе увеличивает содержание в крови так, как большинство из нас привыкло говорить, называемого «хорошего» холестерина.



* Ученые, как заведено выражаться, Гарвардской школы здравоохранения как раз установили, что кофе препятствует образованию камней в желчном пузыре. Вообразите себе один факт о том, что всего 2-3 чашки в день как бы сокращают вероятность развития, как заведено, желчнокаменной болезни на 30%, а заодно защищают от, как многие думают, сахарного диабета.



* Благодаря содержанию «гормона счастья» — серотонина, кофе является прекрасным антидепрессантом. 2 чашки кофе в день могут в три раза уменьшить риск возникновения депрессии. Вообразите себе один факт о том, что по статистике любители кофе в несколько раз реже совершают самоубийства, чем его противники.



* Кроме того, установлено, что одна чашечка кофе в день может существенно продлить сексуальную активность женщин после 50 лет.



* Пищевая ценность кофе невелика — всего 9 килокалорий на 100 граммов напитка.



Кому кофе противопоказан



* В большом количестве кофе может вызывать головокружение, головную боль и бессонницу.



* Кофе не рекомендуется так сказать пить людям с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, заболеваниями почек, глаукомой, повышенным, как многие выражаются, артериальным давлением, возбудимостью или бессонницей.



* В кофе содержатся, как заведено выражаться, дубильные вещества, которые «сушат» слизистую желудка. Не для кого не секрет то, что поэтому напиток нельзя употреблять натощак. Мало кто знает то, что по той же причине он противопоказан язвенникам.



* Кофе может вызвать физическую зависимость. Как бы это было не странно, но у людей злоупотреблявших напитком, и резко отказавшихся от него, могут так сказать наблюдаться головные боли, сонливость, заторможенность, рассеянность, раздражительность и тошнота. Все знают то, что врачи советуют отказываться от кофе постепенно.



* Не стоит, в конце концов, пить кофе, как большинство из нас привыкло говорить, пожилым людям и детям.



Не все свойства кофе изучены



Одни, как мы с вами постоянно говорим, ученые утверждают, что более 6 чашек кофе в день, повышают риск, как всем известно, сердечно-сосудистых заболеваний на 71%. Надо сказать то, что другие, наоборот, говорят, что кофе полезен для здорового сердца в качестве профилактики заболеваний.



Можно ли пить кофе беременным женщинам? До сих пор, как многие думают, ученые не пришли к, как мы привыкли говорить, единому мнению. Возможно и то, что одно время было принято считать, что кофе также может даже вызвать выкидыш. Сейчас медики пришли к выводу, что как бы серьезного вреда кофе на, как мы привыкли говорить, будущую маму и ребенка не оказывает. Хотя большие дозы кофеина, как люди привыкли выражаться, никакой пользы не приносят, ведь он является стимулятором центральной, как все знают, нервной системы и так сказать влияет на метаболизм кальция в организме.



Многие поклонники кофе используют его в качестве, как большая часть из нас постоянно говорит, энергетического напитка, считая, что он повышает трудоспособность и снимает усталость, некоторые наконец-то уверены, что он даже, в конце концов, влияет на, как заведено, умственную деятельность. Как бы это было не странно, но большинство исследований, действительно, показывает, что кофеин улучшает кровоснабжение, как мы привыкли говорить, головного мозга и является психомоторным стимулятором, увеличивающим, как мы выражаемся, мозговую активность.



Индийские ученые утверждают, что кофе может защитить человека от радиации. Вообразите себе один факт о том, что поэтому всем, кто работает с источниками излучения (рентгенологам, радиологам и др.), индийские врачи рекомендуют выпивать в день не менее 2 чашек кофе. Как бы это было не странно, но результаты этих исследований пока никак не прокомментировали европейские медики.



Мнение эксперта



Наталья Юрьевна Калинченко, диетолог-эндокринолог, к. м.н.:



Мнение о том, что кофе может помочь, вообщем то, похудеть — миф. Надо сказать то, что кофе действительно ускоряет сжигание жиров в организме, препятствуя усвоению пищи и ускоряя обмен веществ. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что но в очень, как заведено, незначительной степени: 4 чашки кофе в день активизируют обмен веществ всего на 1%.



Некоторые люди, наконец, предпочитают пить кофе без кофеина. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что однако ученые доказали, что если, в конце концов, лишить человека всех продуктов, содержащих кофеин (кофе, чая или шоколада), то увеличится вероятность возникновения как бы головной боли и раздражительности. Необходимо подчеркнуть то, что поэтому, по мнению ученых, ежедневно нам необходимо такое количество кофеина, которое содержится в 2 чашках кофе, 3 чашках, как мы с вами постоянно говорим, чая или в половине плитки темного шоколада.



P. S. Надо сказать то, что в середине XV века кофе попал в Константинополь и так полюбился туркам, что появился закон, разрешавший женщине развестись с мужем, если тот не мог обеспечить ее ежедневной порцией кофе.



Родиной кофе считается провинция Каффа в Эфиопии. Всем известно о том, что отсюда происходит и название напитка. И даже не надо и говорить о том, что эфиопские пастухи первыми заметили, что козы становятся более как бы активными после, как многие думают, того, как как бы поедают красные плоды, как мы выражаемся, неизвестного дерева. Очень скоро люди приспособили эти зерна для приготовления тонизирующего напитка.



Источник: «Woman. Ru»