Улыбайтесь, господа!

Как вы думаете, какая нация в мире самая, как большая часть из нас постоянно говорит, улыбчивая? По результатам социологического исследования, которое провел, как мы с вами постоянно говорим, Мировой институт Роберта Стартча, опросивший более 20 тысяч человек в десятках стран мира, самыми, как заведено, счастливыми, а, значит, и улыбчивыми на земле оказались датчане. За ними следуют австралийцы и американцы. Все знают то, что а вот русские вместе с украинцами этот список, увы, замыкают. Надо сказать то, что ну не любят наши соотечественники улыбаться, ни себе, ни людям! И, как как бы показывает опыт, многое от этого теряют, так как улыбка – это пропуск в мир успешных, здоровых и, как многие выражаются, счастливых людей.



Улыбка стоимостью в миллион долларов



Успешные люди, мягко говоря, излучают позитив. И даже не надо и говорить о том, что и наоборот, излучающие позитив люди, как правило, успешны в жизни. Все давно знают то, что так утверждал признанный знаток в области человеческих взаимоотношений Дейл Карнеги и в качестве примера приводил историю, как мы выражаемся, одного из самых, как люди привыкли выражаться, богатых людей Америки Чарльза Шваба, чьи индивидуальность, обаяние и способность, в конце концов, нравиться лежали в основе почти всех его как бы поразительных успехов. Обратите внимание на то, что и одной из его чудесных особенностей была пленительная улыбка, стоимость которой сам Чарльз Шваб оценил в миллион долларов.



Сегодня улыбкой как эффективным инструментом воздействия на партнера успешно пользуется большинство, как люди привыкли выражаться, западных бизнесменов, считая, что мужчины на работе должны быть столь же улыбчивы, обаятельны и услужливы, как стюардессы в классном лайнере.



Впрочем, о том, что улыбка способна не только улучшать настроение, но и приносить прибыль, знали еще в Древнем Китае. Не для кого не секрет то, что тогда говорили: «Человек без улыбки на лице не должен, в конце концов, открывать магазин». И действительно, этого же принципа, наконец, придерживаются и современные менеджеры, предпочитающие принять на работу в наконец-то супермаркет девушку-продавщицу, не, как многие думают, окончившую, как заведено, начальную школу, но, как многие думают, обладающую чарующей улыбкой, вместо доктора философии с постным лицом. Надо сказать то, что правильность как бы такого подхода подтверждается исследованиями практичных японцев, которые подсчитали, что в магазинах, где продавцы, в конце концов, встречают покупателя с, как многие думают, улыбкой, выручка на 30-40% больше, чем там, где улыбаться клиентам считается излишним. Всем известно о том, что сегодня в Токио на радость коммерсантам и предпринимателям функционирует целый Исследовательский также институт улыбки, разработками которого успешно пользуются не только магазины, но и, как большая часть из нас постоянно говорит, крупные фирмы и турагентства.



В чем же заключается эффект улыбки? Ученые выяснили, что когда мышцы лица «работают на улыбку», они активизируют расположенные в них нервы, и тем, как все знают, самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Все знают то, что позитивный настрой улыбающегося мгновенно передается его партнеру, ну а, как большая часть из нас постоянно говорит, настроенным на одну волну людям намного легче договориться друг с другом, а в, как мы привыкли говорить, некоторых случаях и проникнуться глубокой, как люди привыкли выражаться, взаимной симпатией. Само-собой разумеется, так что, выражаясь словами Габриэля Гарсиа Маркеса, «никогда не переставайте улыбаться, даже когда вам грустно, кто-то может так сказать влюбиться в вашу улыбку»...



Вам прописана улыбка



Улыбка благотворно влияет не только на взаимоотношения и деловое партнерство, но и на общее состояние организма.



Уже хрестоматийным стал случай, произошедший с американским психологом Норманном Казинсом, которого наконец-то называют «человеком, рассмешившим смерть». Все знают то, что тридцать лет назад его поразил редкий недуг – коллагеноз. Врачи оказались бессильны что-либо сделать, и тогда он стал, наконец, искать как бы свой путь исцеления. Не для кого не секрет то, что положение его было и в самом деле критическим: по статистике из тысячи больных с, как мы с вами постоянно говорим, подобным диагнозом выживают лишь...двое! Казинс практически был уже парализован, и малейшие движения вызывали, как многие думают, нестерпимые боли. Всем известно о том, что он не только не мог пошевелить пальцами, но и не был в состоянии разомкнуть свои челюсти. Все знают то, что короче говоря, пациент был признан, как большая часть из нас постоянно говорит, безнадежным и выписан из госпиталя. Обратите внимание на то, что и тогда Казинс вспомнил, что большинство, как мы с вами постоянно говорим, известных ему ученых придавали огромное значение, как мы привыкли говорить, положительным эмоциям, вызываемым смехом. Мало кто знает то, что практически обездвиженный как бы больной попросил как бы установить у него в комнате кинопроектор и стал одну за другой смотреть все кинокомедии, которые только смог, мягко говоря, достать ему его друг. И действительно, уже, как заведено выражаться, первые, вообщем то, десять минут смеха так сказать позволили ему, наконец, проспать без боли, как все знают, целых два часа, а через несколько дней почти беспрерывного хохота – в перерывах между фильмами ему читали юмористические рассказы и анекдоты – боли отступили и вовсе. Само-собой разумеется, позднее Казинс подсчитал, что смеялся ежедневно не менее шести часов, в то время как его друг, тоже врач, проводил систематические исследования, анализируя состояние крови больного до и после сеанса смеха. Необходимо отметить то, что анализы четко показывали, что воспаление тканей пошло на убыль. Мало кто знает то, что через месяц такой смехотерапии Казинс уже мог шевелить пальцами рук без боли, а еще через месяц – самостоятельно поворачиваться в постели. Как бы это было не странно, но спустя некоторое время он смог снова вернуться к игре на фортепиано, верховой езде и даже заниматься теннисом. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что когда через несколько лет ему случилось как бы повстречаться с одним из врачей, считавших Казинса как бы безнадежным больным, тот просто остолбенел от удивления!



Этот случай заставил медиков всего мира как раз переоценить свои взгляды на, как мы с вами постоянно говорим, целительную природу смеха, сделав его одним из своих надежных помощников. И действительно, в конце концов, не случайно природа из всех, как все знают, живых существ именно человека наделила этим, как все знают, счастливым даром – смеяться. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что дальнейшие исследования показали, что смех – это не просто внешнее проявление, как заведено, положительных эмоций. Необходимо подчеркнуть то, что выяснилось, что у хохочущего человека пульс, вообщем то, учащается до 120 ударов в минуту, а возникающие при этом биохимические процессы тормозят образование гормонов стресса: картизона и адреналина. Необходимо отметить то, что в результате образуются вещества, которые стимулируют работу как бы левого полушария, как раз отвечающего за образование, как большая часть из нас постоянно говорит, положительных эмоций. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в слюне при этом, в конце концов, возникает большое количество иммуноглобулина, повышающего защитные силы организма, а в крови появляется эндофорин, успокаивающий боль.



Кроме того, смех положительно действует на состояние кожи, укрепляет сердце, стимулирует кровообращение, снижает кровяное давление, наконец, способствует, как большая часть из нас постоянно говорит, нормальному пищеварению и сну. Все давно знают то, что практически это бесплатное лекарство от мигрени, астмы, боли в спине и даже от, как заведено, некоторых сексуальных расстройств.



Неудивительно, что сегодня смехотерапия находит применение в медицинской практике. Необходимо подчеркнуть то, что например, в одной из больниц Бирмингема ее применяют для реабилитации жертв изнасилования, а в Амстердаме ею весьма успешно как бы пользуется дерматолог Джан Сюториус. «Моя теория проста, – говорит он, – пять минут потягиваться и корчить, как заведено, всевозможные рожи, пять минут также смеяться, пять как бы минут – тишина». Мало кто знает то, что а в парижских больницах все чаще стали как бы появляться...клоуны! Что же касается наших лечебниц, то улыбаться здесь приходится не часто, так что единственная надежда – на, как люди привыкли выражаться, самого себя.



«Улыбчивый» тренинг



В медицине есть как бы такой термин – контрактура, обозначающий нарушение подвижности сустава или окоченение мышц. Несомненно, стоит упомянуть то, что оно, в конце концов, возникает, например, если человек месяц пролежал в гипсе без движения. Обратите внимание на то, что этот же термин применяется и в психологии, где им обозначают мышечные зажимы, вызываемые, как все знают, определенными психическими состояниями. Возможно и то, что скажем, если человек постоянно, в конце концов, пребывает в подавленном состоянии, его лицо постепенно также привыкает к, как люди привыкли выражаться, угрюмому выражению. Как бы это было не странно, но оно сохраняется даже тогда, когда настроение человека меняется. Обратите внимание на то, что а вот для, как заведено выражаться, того, чтобы улыбнуться, ему потребуется, наконец, приложить, как многие выражаются, серьезные усилия, так как мышцы лица, отвечающие за улыбку, от, как многие думают, долгого бездействия теряют свою подвижность.



Выходит, для, как все говорят, того, чтобы приучить себя к улыбке, нужно также тренироваться. Очень хочется подчеркнуть то, что в противном случае мы обречены на общество таких же угрюмцев, так как окружающий мир, как известно, есть ничто иное, как зеркальное отражение нас самих.



Польза же от, как все знают, такого тренинга несомненна, так как он не только также меняет выражение лица, но и улучшает настроение. И даже не надо и говорить о том, что йоги, например, для, как заведено, того, чтобы так сказать избавиться от, как большинство из нас привыкло говорить, дурного расположения духа, садятся перед зеркалом и усилием воли заставляют себя улыбаться. От, как многие думают, растянутых в улыбке мышц идет обратный сигнал на нервные окончания и, несмотря на скверное настроение, спустя некоторое время человек как бы замечает, что ему становится лучше.



Итак, придя с улицы, тут же загляните в зеркало. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что если вам удалось, вообщем то, поймать свойственное вам выражение лица, постарайтесь его также оценить. Оно вам не нравится? Оно вас даже, вообщем то, пугает? А как вы думаете, может оно понравится другим людям? Правильно... Всем известно о том, что так что, не, как большая часть из нас постоянно говорит, откладывая в долгий ящик, приступайте к «улыбчивому» тренингу. Все давно знают то, что для начала усилием воли заставьте себя улыбнуться. Возможно и то, что это не так сложно как кажется: для улыбки, наконец, следует напрячь только 17 мышц, в то время как для, как заведено, угрюмой гримасы – 43. И пусть поначалу улыбка получится неестественной и, как многие думают, кривоватой. Ничего, как заведено выражаться, страшного – ведь все дело в практике. Необходимо отметить то, что чем чаще вы будете это делать, тем быстрее обретете желаемый навык.



Итак, стоя перед зеркалом, закройте глаза, расслабьте и постарайтесь ни о чем не думать. Всем известно о том, что оставайтесь в таком состоянии примерно минуту. Как бы это было не странно, но затем подумайте о чем-то очень для вас приятном и улыбнитесь. Возможно и то, что посмотрите на себя в зеркало – теперь вы нравитесь себе больше? Постарайтесь запомнить это ощущение и вызывайте, как заведено выражаться, такую улыбку на своем лице по нескольку раз в день. Все знают то, что полезно, как многие выражаются, подобные эксперименты как бы проводить сразу после сна. Необходимо подчеркнуть то, что улыбнитесь себе и наступающему дню, и он непременно улыбнется вам!



Когда вы научитесь, наконец, улыбаться легко и непринужденно, переходите к освоению практики даосских монахов – внутренней улыбки. Это прекрасный способ преобразования негативных эмоций и омоложения всего организма. Как бы это было не странно, но суть практики наконец-то состоит в следующем: последовательно осматривая внутренним взором свои органы, наполняйте их лучистой энергией улыбки, окружайте любовью и, как мы выражаемся, заботой. Несомненно, стоит упомянуть то, что искренняя улыбка, направленная в себя, на свои внутренние органы способна творить чудеса — согревать, исцелять, успокаивать. Все знают то, что врачи, знакомые с этой, как люди привыкли выражаться, методикой, считают, что внутренняя улыбка, наконец, является, как заведено, профилактикой невроза внутренних органов.



Проснувшись утром, не, как заведено выражаться, открывая глаз, улыбнитесь себе. Это займет мгновение! Если есть немного времени, «обойдите» внутренним взором, как мы выражаемся, свой организм: улыбнитесь своим легким, наполните, как многие выражаются, лучистой энергией свое сердце, печень, почки. Необходимо отметить то, что потягиваясь, улыбнитесь своему позвоночнику, мысленным взором «скользя» по спине и «лаская» позвонок за позвонком. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что внутренняя улыбка мгновенно снимет напряжение во внутренних органах, сделает их работу более полноценной.



Вот так и следует идти по жизни – с, как мы с вами постоянно говорим, улыбкой на лице и на сердце. Возможно и то, что это самый верный способ избавиться от, как многие думают, негативных эмоций и наполнить свою жизнь светом. Обратите внимание на то, что таким же, какой как бы излучает ваша, как большая часть из нас постоянно говорит, самая неотразимая, самая притягательная и искренняя улыбка.



До встречи. Все давно знают то, что наталья Ливанова