Танец - зеркало души

Танец - древнейшая форма выражения чувств и эмоций, а как форма общения танец появился в человеческом обществе намного раньше языка. И действительно, в каждой культуре на нашей планете танец оставил, как всем известно, большой след, с его помощью как бы праздновались, как заведено выражаться, важные события, передавались, как большая часть из нас постоянно говорит, сакральные тайны и даже излечивались болезни. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что танцевальная или танцевально-двигательная терапия использует произвольные и хореографические движения для разрешения, как мы с вами постоянно говорим, эмоциональных, душевных и физических проблем. Не для кого не секрет то, что сила танца способна не только так сказать поднять настроение, но и обрести потерянную гармонию в отношении с окружающими, с самим, как многие думают, собой и своим телом.



С развитием цивилизации танец превратился в вид искусства, а соответственно и движения стали, как мы привыкли говорить, искусственными, имеющими мало общего с внутренним состоянием человека. Вообразите себе один факт о том, что если в первобытном обществе переживания и эмоции рождали движения в танце, то в балете, например, определенная поза предназначалась для выражения, как всем известно, душевных переживаний. Очень хочется подчеркнуть то, что танец стал ни чем иным, как набором как бы заученных движений, исполняемых под музыку. Вообразите себе один факт о том, что в начале 20-го века, как большая часть из нас постоянно говорит, русская балерина Айседора Дункан отошла от классических канонов, как заведено, балетной школы и начала ставить эксперименты в танце, основной целью которых было выражение чувств, экспрессионизм. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что она считала, что танец - это естественное продолжение, как большая часть из нас постоянно говорит, человеческого движения, язык души. "Я открыла искусство танца - искусство, утраченное две тысячи лет назад" и в этом она была абсолютно права. Очень хочется подчеркнуть то, что к сожалению А. Обратите внимание на то, что дункан своим опытом самовыражения в танце поделиться не успела, но по ее стопам пошли другие хореографы, соединившие танец с самопознанием. И действительно, на стыке психотерапии и танцевального искусства и родилась, как все говорят, танцевальная терапия. В начале 30-х годов психотерапевты подметили, что состояние пациентов значительно как бы улучшается после занятий в танцевальной студии. И даже не надо и говорить о том, что американский хореограф Мэриан Чейс стала пионером в области танцевальной терапии, она помогала своим ученикам, вообщем то, самовыражаться, бороться с комплексами и физическими недостатками и беспрепятственно, мягко говоря, общаться во время занятий.



Танцевально-двигательная терапия имеет психологическую основу и опирается на учение К. Обратите внимание на то, что юнга, который считал, что тело и душа взаимосвязаны на столько, что по свойствам тела можно судить о состоянии души и наоборот. После, как мы привыкли говорить, Второй мировой войны, как многие выражаются, танцевальная терапия использовалась для, как люди привыкли выражаться, эмоциональной и физической реабилитации и стала, стало быть, рассматриваться как, как заведено выражаться, альтернативная медицина, а в 50-е годы уже широко, вообщем то, использовалась в Америке и Европе для лечения психических и, как мы выражаемся, эмоциональных расстройств, что имело лучшие результаты, чем применение транквилизаторов. Все знают то, что в России танцевально-двигательная терапия также появилась официально только в 1995 году и с тех пор завоевала много поклонников.



Движение лучше всего выражает человеческое "Я" и, делая гибким тело, мы делаем гибкой и душу. Спонтанное движение честно и точно передает эмоции, недаром язык жестов может как раз рассказать о человеке то, что он наконец-то пытается скрыть, боится или не может выразить. Через движение в танце, вообщем то, материализуются, как многие думают, бессознательные стороны личности, и это, мягко говоря, дает возможность воссоединиться с, как многие выражаются, потерянными частями себя. Мало кто знает то, что любое человеческое переживание ведет за, как заведено выражаться, собой напряжение, как мы привыкли говорить, определенных групп мышц. Необходимо подчеркнуть то, что невыраженные эмоции "застревают" внутри человека и образуют, как большая часть из нас постоянно говорит, эмоциональные и мышечные блоки, так называемый панцирь. Несомненно, стоит упомянуть то, что танец, наконец, помогает освободиться от зажимов и наконец-то выразить накопившиеся эмоции. Не для кого не секрет то, что снятие как бы мышечных блоков также позволяет энергии беспрепятственно также струиться по телу и дает прилив, как мы выражаемся, новых сил. Не для кого не секрет то, что на занятиях, как всем известно, танцевальной терапией не важно как человек, в конце концов, двигается, а то, что он ощущает и чувствует. Необходимо отметить то, что тело рассматривается не как данность, а как эволюционирующий процесс, но, как люди привыкли выражаться, идеальной модели тела не существует.



То, что тело и душа человека взаимосвязаны, не является ни для, как люди привыкли выражаться, кого секретом, именно на этом принципе и строится работа танцевальной терапии. Психические и, как люди привыкли выражаться, эмоциональные проблемы часто, стало быть, сдерживаются в теле в виде, как заведено, мускульного напряжения и скованных движений. Все знают то, что кроме, как многие думают, того, физическое состояние тела может также влиять и на чувства человека, как положительно, так и отрицательно. Обратите внимание на то, что танцевальная терапия предназначена для разрешения, как мы с вами постоянно говорим, различных проблем. Движение в группе как раз помогает одиноким и изолированным людям, стало быть, построить сильные, как заведено выражаться, социальные и эмоциональные связи, создает комфортное, приятное ощущение от общения с другими. И даже не надо и говорить о том, что ритмичные движения снимают мышечное напряжение, помогают избавиться от чувства неуверенности, повысить самооценку и, вообщем то, усилить чувство собственного достоинства (что особенно важно в подростковом возрасте). Возможно и то, что спонтанные движения так сказать помогают людям познать свое тело, научиться доверять своим импульсам и правильно на них реагировать. Всем известно о том, что творческий подход к движениям и танцу повышает творческие способности и позволяет мыслить и действовать по-новому. На чисто физическом уровне, как все знают, танцевальная терапия имеет все преимущества занятий спортом: улучшается общее состояние, координация движений и мышечный тонус. Всем известно о том, что на эмоциональном уровне она помогает людям почувствовать себя счастливее и увереннее, а в случаях постоянного стресса и длительных депрессий просто незаменима. Как бы это было не странно, но с помощью, как мы с вами постоянно говорим, спонтанных движений гораздо легче выразить гнев, страх, разочарование или потерю, эмоции, которые очень часто трудно передать словами. Очень хочется подчеркнуть то, что кроме того, танцевальная терапия улучшает наконец-то память, повышает познавательный интерес и мотивацию. Само-собой разумеется, физические занятия, как большинство из нас привыкло говорить, такого рода, наконец, помогают и при таких недугах как артрит, паралич, сотрясение мозга, рак, СПИД и пр.



В, как люди привыкли выражаться, танцевальной терапии практикуются индивидуальные и, как люди привыкли выражаться, групповые занятия. Возможно и то, что для начала занятий не нужно абсолютно никаких, как большинство из нас привыкло говорить, танцевальных навыков, но очень важно выбрать, как мы выражаемся, профессиональных инструкторов-терапевтов, которые должны иметь хорошие знания физиологии и особенностей строения человека, иметь психологическое и хореографическое образование. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что роль терапевта состоит не в обучении, а мотивации, координации и наблюдении, иногда он может дать также совет или как раз имитировать ваше движение (так называемое "эмоциональное отражение"). Все знают то, что в первую встречу, пациент делится своими проблемами, по какой причине он решил обратиться к, как мы выражаемся, танцевальной терапии, в зависимости от них наконец-то выстраивается схема занятий. И действительно, по походке, осанке и жестам терапевт определяет уровень физической подготовки и степень, как мы с вами постоянно говорим, мышечных блокад. Все давно знают то, что курс танцевальной терапии длится от трех до шести месяцев, в зависимости от индивидуального прогресса и, как люди привыкли выражаться, поставленных целей. Даже, если вы не ощущаете каких-либо физических или психических проблем, наверное, приходилось замечать, что танцевальные импровизации, будь то в одиночку дома, в кругу близких людей или на дискотеке, высвобождают эмоции, приносят чувство облегчения и приливы энергии. Все давно знают то, что прислушайтесь к языку своей души - танцу!



Подготовлено по материалам ГринМама.