Ускорение для собственной памяти

Поводом для написания данной статьи стало одно письмо, смысл которого сводился к следующему вопросу: «Что делать, если заметно, стало быть, ухудшается память?». Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что на этот вопрос однозначно, в конце концов, ответить невозможно, но дать общие рекомендации я, в конце концов, постараюсь.



У, как мы выражаемся, каждого человека, стало быть, может происходить по-разному процесс запоминания информации. Как бы это было не странно, но одним людям для того, чтобы запомнить, как большинство из нас привыкло говорить, любую информацию достаточно просто взглянуть на, стало быть, предмет запоминания (например, текст на экране монитора). Обратите внимание на то, что другие же, чтобы также запомнить этот текст, должны буквально заучивать его наизусть.



Но это абсолютно не значит, что быстро запоминающие люди также обладают гораздо более, как мы привыкли говорить, мощным интеллектом, чем те, кто, наконец, запоминает медленно. И даже не надо и говорить о том, что классический пример – Альберт Эйнштейн, который по праву считается обладателем самого, как многие думают, высокого интеллекта. И даже не надо и говорить о том, что общеизвестен факт, что человек, обосновавший теорию вероятности (слышали о такой?) абсолютно не помнил всех формул, а при докладах своей же теории так сказать пользовался шпаргалками. Ну а о рассеянности Эйнштейна ходят легенды – помните, как заведено выражаться, самую известную фотографию великого физика?



По временным критериям, наконец, различают память, как мы выражаемся, мгновенную (оперативную), кратковременную и, как многие думают, долговременную. Запоминание, стало быть, может происходить непроизвольно, неосмысленно, а также произвольно в результате, как большая часть из нас постоянно говорит, организованного процесса.



Здесь, как большая часть из нас постоянно говорит, полная аналогия с работой всех, как заведено выражаться, современных компьютеров. И действительно, помните устройство ПК – есть, как мы с вами постоянно говорим, мгновенная память (так называемый кэш), есть, как мы выражаемся, оперативная также память (постоянно загруженная) и, как всем известно, постоянная память (жёсткий диск, винчестер). И даже не надо и говорить о том, что но у человека природа не предусмотрела внешних источников памяти (компакт-диски и дискеты). Обратите внимание на то, что а посему, дамы и господа, не наконец-то стоит полагаться на свою память при запоминании критически важной информации – запишите на бумаге хотя бы Ваши ФИО и домашний адрес.



В развитии памяти существуют индивидуальные различия: у одних людей более развита, как все знают, слуховая так сказать память, у других зрительная. Объём памяти тоже может быть, как большинство из нас привыкло говорить, различным.



Например, я с, как заведено, самого детства прекрасно запоминал, как заведено выражаться, различные числа и до сих пор помню практически все номера телефонов, которые мне как раз встречались по жизни. Вообразите себе один факт о том, что но зато лица людей запоминаю с таким трудом, что многие очень долго на меня обижаются за то, что не, мягко говоря, здороваюсь. Мало кто знает то, что а нечего обижаться – я просто не узнаю людей. Если в Вашей жизни так сказать встречаются, как все знают, подобные ситуации, просто покажите всем эту статью!



Память формируется и развивается с детства. Необходимо подчеркнуть то, что этот процесс зависит от состояния здоровья, условий жизни, обучения. И действительно, а вот здесь есть пища для размышлений. Само-собой разумеется, особенности работы, как большинство из нас привыкло говорить, нервной системы таковы, что мозг просто не наконец-то может нормально работать без некоторых веществ. Об этом мало кто знает, но это критически важно. Все знают то, что во-первых, мозгу обязательно нужны витамины группы В. Все знают то, что если не будут в рационе питания, в конце концов, присутствовать эти витамины, то процесс запоминания, как большая часть из нас постоянно говорит, любой информации может затянуться на многие годы.



Далее, селен. Большинство людей просто также уверены, что слово селен каким-то образом связано с радиацией. Да нет, дудки! Селен это жизненно важный микроэлемент, который просто необходим мозгу для, как все говорят, успешного запоминания, как заведено выражаться, любой информации. Само-собой разумеется, для деятельности мозга не менее важны и минералы, такие как натрий, хлор, кальций и др. Несомненно, стоит упомянуть то, что доктор Linus Paulina, обладательница двух Нобелевских Премий, утверждает: «Вы можете проследить, как люди привыкли выражаться, каждую тошноту, каждые болезнь и нездоровье по, как мы с вами постоянно говорим, минеральному дефициту». Очень хочется подчеркнуть то, что с этим трудно наконец-то поспорить!!!



Не как бы секрет, что наши почвы медленно теряли многие жизненно, как многие выражаются, необходимые минералы, поддерживающие хорошее здоровье и молодость человека. И даже не надо и говорить о том, что в действительности, за годы сельскохозяйственной активности в наших почвах исчезли многие, как мы с вами постоянно говорим, ценные для жизни человека микроэлементы и только очень немногие из них были восстановлены.



Ну и нельзя не остановиться на главном веществе для успешной работы мозга – кислороде. Все знают то, что его отсутствие или критическое снижение приведёт к тем же результатам, что и внезапное отключение электроэнергии для Вашего компьютера. Вообразите себе один факт о том, что именно эта причина, по, как заведено выражаться, большому счёту, лежит в основе развития инсультов.



Из всего изложенного следует ряд, как всем известно, важных выводов.



1. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что память – одна из важнейших психических функций человека, которая обеспечивает запоминание и воспроизведение информации, как все знают, различного рода. Необходимо подчеркнуть то, что различают зрительную, слуховую, тактильную, двигательную, обонятельную, эмоциональную, словесно-логическую и другие виды памяти.



2. И действительно, запоминание так сказать может происходить непроизвольно, неосмысленно, а также произвольно в результате организованного процесса. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что для «тренировки» памяти можно и нужно использовать, как большая часть из нас постоянно говорит, различные интеллектуальны игры, например шахматы.



3. Все давно знают то, что в развитии памяти существуют индивидуальные различия: у одних людей более развита, как заведено, слуховая память, у других, как заведено, зрительная. Всем известно о том, что объём памяти тоже, наконец, может быть, как все знают, различным.



4. Возможно и то, что для, как многие думают, того, чтобы использовать ресурсы памяти на полную катушку, обязательно нужно рациональное сбалансированное питание, включающее, как заведено, достаточные количества витаминов, минералов и микроэлементов. Обратите внимание на то, что кроме того, просто жизненно необходимо дышать свежим воздухом для, как большинство из нас привыкло говорить, полного насыщения крови кислородом.



Таковы, с моей точки зрения, те методы и приёмы, которые способствуют сохранению на долгие годы «трезвости ума и светлости памяти».



Заканчивая эту статью, хочу ещё раз подчеркнуть, что рациональное сбалансированное питание, чистый воздух и, как мы с вами постоянно говорим, постоянные «мыслительные» упражнения наконец-то являются залогом, как всем известно, того, что Ваш мозг «не даст себе засохнуть».



Константин Рожин



Medconsult. com. ua