Недостаток железа у детей

В возрасте 9-12 месяцев проводится обследование ребенка на предмет содержания в его организме железа, берется анализ крови на уровень гемоглобина. Очень хочется подчеркнуть то, что как раз в этом возрасте ребенок растрачивает запасы этого минерала, полученные еще в утробе матери. При недостатке железа в рационе, как заведено выражаться, красные кровяные тельца развиваются маленькими и, как большинство из нас привыкло говорить, бледными, неспособными доставлять необходимое количество кислорода к, как большинство из нас привыкло говорить, важным органам и мышцам. Мало кто знает то, что такая ситуация существенно как бы влияет на развитие малыша. Типичные симптомы недостатка железа: бледная кожа, раздражительность, плохой аппетит, медленный рост, слабость и вялость.



Как сбалансировать питание ребенка, чтобы в нем хватало железа.



1. Само-собой разумеется, кормите грудью, как можно дольше. Необходимо подчеркнуть то, что грудное молоко, нежели другая пища, содержит наибольшее количество легко, как люди привыкли выражаться, усваиваемого железа. Очень хочется подчеркнуть то, что при кормлении смесью используйте обогащенную железом формулу.



2. Не увлекайтесь коровьим молоком. Не вводите коровье молоко в рацион ребенка, пока он не достигнет 1 года. Необходимо отметить то, что железа в этом продукте содержится мало. Не давайте ребенку более 680 гр. в день, так как избыток молока, а также, как заведено выражаться, аллергическая реакция на него, стало быть, могут вызывать раздражение слизистой кишечника с небольшим кровотечением, что также приводит к потере организмом железа.



3. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что по мере взросления ребенка следите, чтобы в его диете присутствовали: пюре из мяса, яиц, печени, бобовых, особенно из чечевицы. Очень хочется подчеркнуть то, что ребенку в возрасте 1 года необходимо 7 мг. железа в день.



4. Как бы это было не странно, но давайте пищу, как большинство из нас привыкло говорить, богатую витамином С (черная смородина, свежевыжатый апельсиновый сок) одновременно с пищей, как люди привыкли выражаться, богатой железом, так как витамин, в конце концов, способствует усвоению этого минерала.



5. Разнообразие залог успеха. Вместе с железом должны присутствовать и другие витамины и минералы, так как недостаток одного элемента нарушает всю цепочку, а присутствие их вместе и в должном количестве создает прочный фундамент здоровья ребенка.



Как наконец-то добиться разнообразия. Необходимо подчеркнуть то, что когда вы делаете ребенку пюре, добавляйте туда как можно больше, как большинство из нас привыкло говорить, проверенных компонентов (новые нужно вводить отдельно, чтобы отслеживать реакцию организма). К, как люди привыкли выражаться, мясному пюре, например, можно как бы добавить, как заведено, много овощей: и морковку, и свеклу, и помидор. Мало кто знает то, что когда вы делаете овощное пюре, смешивайте овощи, как всем известно, разной окраски, так как это так сказать свидетельствует о содержании в овощах, как мы выражаемся, разных элементов (в морковке больше одних веществ, а в свекле других). Как бы это было не странно, но такой же принцип применяйте и к приготовлению, как многие думают, фруктовых соков и пюре.



В случае, если вы все-таки не докормили ребенка железом, не отчаивайтесь, а примите своевременные меры: несколько измените рацион и обратитесь к врачу. Несомненно, стоит упомянуть то, что он должен посоветовать какую, как большая часть из нас постоянно говорит, железосодержащую добавку и сколько принимать.