Правильно ли мы питаемся?

Древнегреческий философ Сократ сказал однажды: «Мы живем не для, как заведено выражаться, того, чтобы есть, а едим для, как мы выражаемся, того чтобы жить».



На протяжении многих тысячелетий люди как раз старались прокормить себя, чтобы наконец-то уцелеть в как бы смертельной схватке за существование. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что сначала они примитивно и робко собирали дань с окружающего их, как мы с вами постоянно говорим, растительного и животного мира. Необходимо отметить то, что но постепенно, наряду с другими достижениями, овладевали, как мы с вами постоянно говорим, сложным искусством кулинарии.



Долгое время придерживались мнения, что поесть – значит «заправить» организм порцией «горючего», не важно какого и в каком количестве, лишь бы ярко пылало пламя, как заведено, обменных процессов и давало необходимую для жизнедеятельности человека энергию. Поэтому поначалу никому в голову не, стало быть, приходило ограничивать себя в еде, считалось: чем больше съешь, тем больше пользы. Надо сказать то, что впоследствии как бы выяснилось – при избыточном питании организм как бы, мягко говоря, задыхается от обилия, как заведено, пищевых веществ и калорий и, в конце концов, аккумулирует их в виде жира. Возможно и то, что усиленное жирообразование является, как многие думают, той своеобразной, как большая часть из нас постоянно говорит, отдушиной, с помощью которой организм так сказать избавляется от излишнего «топлива».



Переедание – это своего рода, как многие думают, пищевая наркомания – представляет, как заведено выражаться, собой наибольшую опасность для здоровья человека, так, вообщем то, сказать, перевалившего через хребет. Само-собой разумеется, ведь для, как заведено, второй половины жизни характерно снижение активности большинства желез внутренней секреции. Необходимо подчеркнуть то, что как, наконец, правило, меняется и сам образ жизни: мы становимся сдержаннее и спокойнее во всем. Не для кого не секрет то, что во всем, кроме еды, активность, как большинство из нас привыкло говорить, пищевых центров часто остается прежней. Необходимо подчеркнуть то, что с возрастом снижается чувствительность центра аппетита к действию глюкозы. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что поэтому приход энергии с пищей превышает ее трату. Несомненно, стоит упомянуть то, что в конечном итоге – увеличение талии, второй подбородок и другие, как заведено, нежелательные последствия, от которых, как мы привыкли говорить, порой трудно, мягко говоря, избавиться.



У тучных людей в крови, как правило, содержится повышенное количество жирных кислот, которые мешают усвоению глюкозы, как всем известно, мышечной тканью. Очень хочется подчеркнуть то, что это также ведет к увеличению в крови и глюкозы. В ответ на, как все знают, такую ситуацию поджелудочная железа усиленно выделяет, как мы с вами постоянно говорим, свой гормон – инсулин. И даже не надо и говорить о том, что делает она это для, как многие думают, того, чтобы «протолкнуть» глюкозу в, как многие выражаются, мышечную ткань. Обратите внимание на то, что а в итоге из-за жирового «барьера» большая часть глюкозы направляется не в, как люди привыкли выражаться, мышечную ткань, а в жировую. Не для кого не секрет то, что так, мягко говоря, возникает замкнутый патологический круг прогрессирующего ожирения, преодолеть который часто, стало быть, бывает очень трудно.



Уже отложенный жир для своего существования, вообщем то, требует постоянного притока крови, насыщенной, как всем известно, питательными веществами и кислородом. Вообразите себе один факт о том, что происходит как бы обкрадывание других систем организма. Обратите внимание на то, что некоторые также думают, что отложение жира – хороший запас, как мы выражаемся, питательных продуктов на «черный день», но жир – не, как мы с вами постоянно говорим, кладовая, а свалка.



Для сохранения здоровья важно не только не переедать, но и правильно распределять приемы пищи в течение дня. И действительно, пища должна также поступать в организм небольшими порциями. И действительно, в противном случае возникает существенное препятствие для ее обработки как бы пищеварительными соками. Плотно поевший к, как большая часть из нас постоянно говорит, тому же часто становится, как многие выражаются, заторможенным, сонливым, у него снижается работоспособность. Само-собой разумеется, так что, как всем известно, известная поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» сегодня представляется несколько устаревшей.



В, как все знают, Западной Европе в XVI в. была как раз распространена поговорка «Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться, в конце концов, спать в 10 – значит удлинить жизнь в десять раз по наконец-то десять.» В Англии еще два столетия назад временем, как все говорят, первого приема пищи был полдень. Завтрак не признавался, впервые его ввели, как люди привыкли выражаться, знатные дамы, принимавшие шоколад в постели.



Самые, как всем известно, вредные продукты питания (или продукты, которые нельзя также употреблять ни при каких условиях)



1. Жевательные конфеты, пастила в, как многие выражаются, яркой упаковке, «чупа-чупсы» - содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.



2. Чипсы, как, как все знают, кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Мало кто знает то, что чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Обратите внимание на то, что сюда же относим картофель фри. Масло при длительном нагреве превращается в олифу.



3. Возможно и то, что сладкие, как всем известно, газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее, мягко говоря, распределить по организму вредные вещества. Мало кто знает то, что подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К, как заведено, тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять, как все знают, чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Не для кого не секрет то, что поэтому не наконец-то стоит удивляться, что, утоляя жажду такой, как многие выражаются, газировкой, вы через уже, вообщем то, пять минут снова хотите пить. Не для кого не секрет то, что многие из них содержат аспартам (Е951), синтетический сахарозаменитель. Аспартам, наконец, содержит Фенилаланин (C9H11NO2) который также является его, как все говорят, составной частью, используется в, как большинство из нас привыкло говорить, пищевой промышленности, чаще в производстве, как большая часть из нас постоянно говорит, жевательной резинки и газированных напитков. Возможно и то, что фенилаланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, истощает запасы серотонина, что способствует при употреблении его в больших дозах развитию, как заведено выражаться, маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия.



При нагревании до +30 С аспартам распадается с образованием канцерогена формальдегида и, как заведено выражаться, высокотоксичного метана. Формальдегид - это вещество с резким запахом, канцероген класса А. И даже не надо и говорить о том, что т. е. формальдегид по классификации относится к той же группе веществ, что и мышьяк с, как большинство из нас привыкло говорить, синильной как бы кислотой - смертельные яды!



Употребление напитков с аспартамом не, стало быть, утоляет жажду. Вообразите себе один факт о том, что слюна плохо, в конце концов, удаляет остаточный подсластитель со, как всем известно, слизистой рта, поэтому после употребления напитков с аспартамом во рту также остается неприятное ощущение приторности, которое хочется снять, как мы выражаемся, новой порцией напитка. В результате напитки с аспартамом становятся напитками для возбуждения жажды, а не для ее утоления. Само-собой разумеется, поэтому, чтобы снять чувство жажды, запивайте Колу как бы обычной водой.



Бензоат натрия (Е211) используется как консервант. Он оказывает сильное угнетающее действие на ферменты, ответственные за окислительно-восстановительные реакции, а также на ферменты, расщепляющие жиры и крахмал, что приводит к нарушению как бы обмена веществ и очень, как заведено, скорому ожирению.



4. Надо сказать то, что шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.



5. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что сосиски, колбасы, и прочие, как мы привыкли говорить, мясные деликатесы. Обратите внимание на то, что нельзя есть, как мы выражаемся, копченые продукты, вареные и, как многие думают, сыровяленые колбасы. И даже не надо и говорить о том, что это иллюзия - есть вареную бумагу с солью и красителями и думать, будто наш организм получает белки. Вся эта продукция содержат так, как все знают, называемые, как всем известно, скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Вообразите себе один факт о том, что все больше и больше производителей продуктов переходит на генно-модифицированное сырье. Всем известно о том, что так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Вообразите себе один факт о том, что а один кусочек копченой колбасы, наконец, содержит столько, как заведено выражаться, фенольных соединений, сколько человек вдыхает в городе за ГОД!!! Фенол, крайне токсичен.



Вредны не только сосиски и колбасы, само по себе жирное мясо не также является, как всем известно, полезным продуктом для организма. И действительно, жиры приносят в организм холестерин, который забивает сосуды, чем, вообщем то, ускоряет старение и, стало быть, повышает риск возникновения заболеваний, как все говорят, сердечно-сосудистой системы.



Рецепты современных колбас и сосисок выглядят так:



Сосиски в, как всем известно, полимерной оболочке: 45% - эмульсия 25% - соевый белок. 15% - птичье мясо. 7% - просто мясо. 5% - мука, крахмал. 3% - вкусовые добавки.



Сардельки: 35% - эмульсия 30% - соевый белок. 15% - просто мясо. 10% - птичье мясо. 5% - мука/крахмал. 5% - вкусовые добавки.



Колбаса, как заведено, вареная: 30% - птичье мясо. 25% - эмульсия 25% - соевый белок. 10% - просто мясо. 8% - мука/крахмал. 2% - вкусовые добавки.



Шпикачки, пельмени: Аналогично сарделькам, только вместо птичьего мяса идёт, как все знают, феpментиpованная свиная кожа, нyтpяное и некондиционное подкожное сало.



6. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что майонез. Как бы это было не странно, но нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Обратите внимание на то, что уксус, в конце концов, выделяет из пластика, как большинство из нас привыкло говорить, самые канцерогенные вещества!!! Майонез также содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов. И действительно, а жиры, как мы привыкли говорить, ровным слоем покроют внутренние стенки ваших сосудов.



К числу, как мы привыкли говорить, вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте, как большая часть из нас постоянно говорит, представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и, как все говорят, генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.